kvinde på bro

Hvordan takler du din stress?

z11

Det er ikke ualmindeligt at være stresset i dag. Der stilles nemlig mange krav til os alle sammen. Arbejde, uddannelse, familie og venner for at nævne nogle. Alle disse ting er vigtige og tidskrævende. Kan du ikke nå dem alle sammen, har du måske før følt dig stresset. Nogle gange er du dog nødt til at vælge ting fra, og det kan være sårende, ærgerligt og ganske stressende. Dog er der flere måder, hvorpå du kan håndtere stressen. 

stresset kvinde

Der findes mange metoder til at bekæmpe stress

Går du til din læge og siger, at du har stress, kan du få råd i mange forskellige retninger. Nogle foreslår motion, mens andre foreslår ro. Dog kan du også bruge en lidt mere alternativ metode. Denne er meditation, og kan give dig en skøn ro i krop og sind. Det gode ved meditation er, at det ikke kræver noget som helst. Du skal bare slappe af, samtidig med, at du fokuserer. Det, der er lidt svært, er at du skal fokusere på absolut intet. Det handler om at give slip på tankerne, og være fuldstændig afslappet. Meditation kan altså ikke fås på recept, det er derimod noget, du selv skal lære.

Er du generelt til lidt alternative løsninger, kender du måske til Bitcoins. Disse er for dem, der vælger ikke at gå den mere traditionelle vej med aktieinvestering og lignende. Bitcoin er nemlig en online valuta, der har været meget oppe at vende de seneste par år. Læs mere om Bitcoin, hvis du er interesseret. En hel del har tjent kassen ved at købe og sælge på de rigtige tidspunkter. Har du styr på det, kan det måske være dig.

kvinder der træner

Kan du ikke koncentrere dig og meditere, er der andre løsninger

Når du rammes af stress, er det som regel grundet noget i din hverdag. Eksempelvis dit job. Det kan være travlhed, hårde beslutninger og den slags. For at få alt dette ud af hovedet, er det rart at koncentrere sig om noget andet. Nogle løber eller styrketræner, ofte med en træningsmakker. Oplever du, at dette ikke hjælper, er der måske andre ting, du bør prøve. Måske skyldes det din livsstil. Usund mad, for lidt motion samt for lidt søvn har ofte ganske negative resultater.

Kan du nikke genkendende til nogle af disse, bør du prøve at ændre på det. Efter noget tid, vil du opleve, at du har mere overskud. Og det er netop overskud, du har brug for, for at komme af med stress. Måske skal du bare bruge mere tid med dem, du elsker. For det er en skøn følelse, du får, når du sidder blandt dine elskede. Det er med at sætte tid af til det hele, men samtidig med at acceptere, at du ikke altid kan nå alt. Det er uden tvivl rigtig svært at tænke sådan. Men når du indser, at der bare ikke er tid til alt, er det meget nemmere at acceptere det. 

Skriv en kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *